PDF kostenlos Die Dukan Diät: Das Schlankheitsgeheimnis der Franzosen
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Die Dukan Diät: Das Schlankheitsgeheimnis der Franzosen
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Der Bestseller aus Frankreich, England und den USA nun endlich auch bei uns! Dr. Dukans Diät besteht aus einem ausgeklügelten 4-Phasen-Programm: In der Angriffsphase werden nur eiweißlastige Nahrungsmittel wie Eier, Fisch und Fleisch verzehrt. Der Körper verliert so schnell an Kilos - ohne, dass Muskeln abgebaut werden. Die Aufbauphase erlaubt wieder Kohlenhydrate in Form von Gemüse. In der Stabilisierungsphase soll das erreichte Zielgewicht gehalten werden: Jetzt kehren Nudeln und Brot zurück - zwei Mahlzeiten pro Woche sind zum Schlemmen da. Danach beginnt die Erhaltungssphase: In Maßen ist alles wieder erlaubt. Nur ein Protein-Tag pro Woche verhindert, dass der Jo-Jo-Effekt auftritt. So ist eine dauerhafte Ernährungsumstellung gut durchzuhalten. Abgestimmt auf unsere Vorlieben und ausgestattet mit schmackhaften Rezepten wird dieses Konzept auch den Deutschen erfolgreich beim Abnehmen helfen!Taschenbuch=256 Seiten. Verlag=GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH; Auflage: 9 (15. Dezember 2011). Sprache=Deutsch. ISBN-10=3833823712. ISBN-13=978-3833823718. Größe und/oder Gewicht=17,5 x 1,9 x 23,7 cm. Durchschnittliche Kundenbewertung=4.1 von 5 Sternen 256 Kundenrezensionen. Amazon Bestseller-RangDiäten zum AbnehmenDiätenSchlanke & Gesunde Küche=Nr. 3.218 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher) .zg_hrsr { margin: 0; padding: 0; list-style-type: none; } .zg_hrsr_item { margin: 0 0 0 10px; } .zg_hrsr_rank { display: inline-block; width: 80px; text-align: right; } Nr. 36 in Bücher > Kochen & Genießen > Diäten & spezielle Ernährungspläne > Nr. 40 in Bücher > Kochen & Genießen > Diäten & spezielle Ernährungspläne > Nr. 44 in Bücher > Kochen & Genießen > Diäten & spezielle Ernährungspläne >.
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